Hartcoherentie training en oefeningen

Is hartcoherentie training wat voor jou?
Zou je beter en meer ontspannen met stress situaties om willen gaan? Wil je de gevolgen van stress verminderen? Of wil je beter presteren op je werk? Wil jij je gezondheid verbeteren? Een angst of depressie overwinnen? Dan zou Hartcoherentie training wat voor jou kunnen betekenen.

Wat is hartcoherentie?
Dat het hart belangrijk voor je is, wist je al. Voor onze gezondheid, levensverwachting, maar ook voor ons innerlijk welzijn. Dat zit zo, je hartritme wisselt voortdurend, vooral naar aanleiding van emotionele veranderingen. Onbalans, disharmonie, je hart reageert op je.

Omgekeerd kun je door controle op je hartritme die emotionele toestand te lijf gaan.

Van je hart naar… tja, je hart
En daar wordt het interessant voor jou. Hartcoherentie geeft je hele duidelijke, concrete technieken om bepaalde klachten te lijf te gaan: stress, burn-out, ADHD-gerelateerde klachten. Maar ook lichamelijke aandoeningen, zoals: migraine, astma, hartkloppingen, onverklaarde pijn op de borst en hoge bloeddruk wordt hartcoherentie met succes toegepast. Voor veel mensen is het een plezierige methode; je kunt echt wat doen. En: de resultaten zijn opvallend goed. Zo kun je met de methode makkelijker om gaan met belasting, stress, depressie, angst, onzekerheid en spanningen.

Herken je jezelf of heb je een vraag over hartcoherentie training of oefeningen? Bel of mail Miranda Visser van Psycholoog Heemskerk voor een afspraak.